puss hejdå trögstartade fingrar
Nu är det ett sånt där jävla VETTIGT inlägg igen! :D För att det inte ska bli alltför tråkigt slänger jag in lite tyska ord som jag tyckte var så himla söta för att dessa trevliga rutiner kommer från den oerhört bra Märkl som jag tjatat om tidigare, och hans böcker är just på tyska (man behöver bara spotta, se arg ut och harkla sig för att prata tyska)
det handlar om...
...
Helt fantastiskt!
Ni minns kanske att jag gnällde över mina trötta morgonfingrar, men jag fick ingen större respons från er. Min lärare däremot hade mer att ge! Kära kära Inge. Vår käre Märkl som, som sagt, har skrivit detta i sin bok om violinteknik brukade göra denna övning på tåget till sin orkester där han satt konsertmästare, och istället för att värma upp en timme, så filade han runt i en kvart innan repen började. Ni fattar vad himla va?!
Nej, men seriöst kan det vara bra att värma upp lite innan det där fyratimmarspasset. :)
Dessa övningar sker utan instrumentet och syftar till att stimulera blodtillförseln och öka känsligheten - Sensibilität - i händerna, speciellt den vänstra.
1. Tryck tumme mot andra tummen och pekfingret mot det andra pekfingret. Stretcha och gunga de något. Gör sedan likadant med alla andra fingrar
2. Knäpp händerna som i bön. Pressa fingrarna mot handryggarna och flytta sedan händerna i sidled samtidigt som du fortsätter trycka
3. Lägg handen på magen och massera handryggen med andra handen. Byt och gör samma sak.
4. Massera med höger handens tumme och pekfinger på sidan av vänsterhandens utsträckta pekfinger, från knogen och längs med hela fingret till nageln, sedan på ovan- och undersidan. Gör så med alla fingrarna.
5. Nagelmassagen säger han är särskilt effektiv: massera med fingertopparna på andra handens nagelband, byt sedan och avsluta med att gnugga naglarna mot varandra. Gör snabba rörelser med lågt tryck.
6. Finger-Klopfmassage!! Håll fingrarna lätt böjda och knacka ihop dem tio ggr snabbt så det låter lite. Vila någon sekund och gör det sedan igen.
7. Massera handlederna för att få igång blodcirkulationen
8. Avsluta med en tryckmassage på fingertopparna, först på sidorna, sedan på ovan- och undersida.
You'll feel it,
puss och kram,
Ellen
det handlar om...
...
Helt fantastiskt!
Ni minns kanske att jag gnällde över mina trötta morgonfingrar, men jag fick ingen större respons från er. Min lärare däremot hade mer att ge! Kära kära Inge. Vår käre Märkl som, som sagt, har skrivit detta i sin bok om violinteknik brukade göra denna övning på tåget till sin orkester där han satt konsertmästare, och istället för att värma upp en timme, så filade han runt i en kvart innan repen började. Ni fattar vad himla va?!
Nej, men seriöst kan det vara bra att värma upp lite innan det där fyratimmarspasset. :)
Dessa övningar sker utan instrumentet och syftar till att stimulera blodtillförseln och öka känsligheten - Sensibilität - i händerna, speciellt den vänstra.
1. Tryck tumme mot andra tummen och pekfingret mot det andra pekfingret. Stretcha och gunga de något. Gör sedan likadant med alla andra fingrar
2. Knäpp händerna som i bön. Pressa fingrarna mot handryggarna och flytta sedan händerna i sidled samtidigt som du fortsätter trycka
3. Lägg handen på magen och massera handryggen med andra handen. Byt och gör samma sak.
4. Massera med höger handens tumme och pekfinger på sidan av vänsterhandens utsträckta pekfinger, från knogen och längs med hela fingret till nageln, sedan på ovan- och undersidan. Gör så med alla fingrarna.
5. Nagelmassagen säger han är särskilt effektiv: massera med fingertopparna på andra handens nagelband, byt sedan och avsluta med att gnugga naglarna mot varandra. Gör snabba rörelser med lågt tryck.
6. Finger-Klopfmassage!! Håll fingrarna lätt böjda och knacka ihop dem tio ggr snabbt så det låter lite. Vila någon sekund och gör det sedan igen.
7. Massera handlederna för att få igång blodcirkulationen
8. Avsluta med en tryckmassage på fingertopparna, först på sidorna, sedan på ovan- och undersida.
You'll feel it,
puss och kram,
Ellen
Kommentarer
Postat av: Paul
Yeah! Deutsch!
Själv lider jag av kalla morgonfingrar. Askalla. Sån't där skit skulle säkert hjälpa!
Postat av: Ellen
Det hjälper! :D
Postat av: Ellen
FINGER-KLOPFMASSAGE!! :D
Trackback
